Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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57,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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628 kcal
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Fett: 14,78g | Eiw: 35,65g | Kohlh: 88,51g.
Frühstück: Beetroot (Drained Solids, Canned), Cherry Tomatoes, Carrots. Mittagessen: Beetroot (Drained Solids, Canned), Gem Squash. Abendessen: Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Albany Brown Bread, Sea Salt, Gem Squash. Snacks/Sonstiges: Lowfat Fruit Variety Yoghurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Green Tea, Coffee. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kestiampiana's Gewichtsverlauf
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