Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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83,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 20,67g | Eiw: 54,04g | Kohlh: 49,50g.
Frühstück: Tomaten, Rügenfisch Kipper Snack, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Rohmilch, Schwarztee. Abendessen: Haribo Lakritz Konfekt, Wirsing, Hähnchenbrustfilet, Meine Käserei Frischkäse Tomate-Basilikum, Zwiebeln, Rote-Bete Rohe. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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