Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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78,9 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 44,24g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 241,65g.
Frühstück: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Egg White, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Kellogg's All-Bran Buds, Great Value Fat Free Milk, Dole Bananas. Mittagessen: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices. Abendessen: Great Value Taters, Heinz Tomato Ketchup, Onions, Oscar Mayer Classic Wieners, Great Value Hot Dog Buns. Snacks/Sonstiges: Tostitos Chunky Salsa Medium, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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