|
Resmen yemekler etrafımda uçuşuyor :D günün son saati ve ben uyuyamıyorum sürekli yemek düşünüyorum kısacası büyük sıkıntı 😩
|
749 kcal
|
Fett: 22,08g | Eiw: 30,81g | Kohlh: 120,13g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Elma. Abendessen: Mandalina, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Form Müsli. mehr...
|
|
1713 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
2-3 yemek kaşığı yoğurt yerim ben böyle durumlarda. :P
15 Nov 16 vom Mitglied: arifcihat
|
Seker dengeniz düzene girince düzelir. Sadece sabır
15 Nov 16 vom Mitglied: bariscapt
|
Markette Chia tohumu varsa ondan alıp susamlı kraker yap, hem lifi hem proteini yüksek, net karbonhidratı çok düşük. Üstelik omega 3 deposu. Hem de harika tok tutar.
15 Nov 16 vom Mitglied: ManlyMacho
|
cidden bu kadar az besinle durabiliyor musunuz :) ben sadece kahvaltıda 700 kalori alıyorum :P
15 Nov 16 vom Mitglied: gfboquzhan1907
|
15 Nov 16 vom Mitglied: ademnl
|
Benim sadece abur cubur zaafım var onlar olmayınca binevi krize giriyorum gün içinde tükettiğim sağlıklı yemeklerin kalorisi de ortalama bu civarda sadece abur cuburu hayatımdan çıkardım ama malum gece olunca abur cubur isteğim artıyo ve herşeyi yemek istiyorum. Bitki çayıma tarçın koydum iyi geldi ama listemde yazan besinlere ek bi gıda alırsam sanırım irademi koruyamamış gibi hissederim :) verdiğiniz tavsiyeler için teşekkürler ::))
15 Nov 16 vom Mitglied: Tuğçe Tuğçe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tuğçe Tuğçe's Gewichtsverlauf
|