Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 120,97g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Mantequilla, Tostadas de Pan Integral, Leche de Soja, Mermelada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Patatas Fritas, Sopa de Pollo con Fideos. Abendessen: Vino Pinot Noir, Vino Tinto de Mesa, Cerveza, Tortilla de Patatas, Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Hacendado Pan Multifibras Integral, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Polvorón, Café Cortado. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Roblesx's Gewichtsverlauf
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