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1082 kcal
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Fett: 31,18g | Eiw: 65,42g | Kohlh: 131,90g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Forno Mágico Peta, Dafruta Suco de Maracujá, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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camilards's Gewichtsverlauf
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