Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 137,09g | Kohlh: 41,84g.
Frühstück: Mandubim Pasta de Amendoim Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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