Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2011
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102,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 243,57g.
Frühstück: Nutrigrain, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Pork Roast, Chicken Meat (Roasting), Potato Gems, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Bread. Snacks/Sonstiges: Apple Mango Juice, Caramello Koala. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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