Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
|
71,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 56,38g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 91,32g.
Frühstück: Psyllium. Mittagessen: Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Spoleto Alho-Poró, Copra Farinha de Coco (10g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Manteiga Ghee, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-de-Folhas. Abendessen: Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Quatá Ricota Fresca, Cebolas, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Psyllium, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
|
|
2298 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aline.v.cor's Gewichtsverlauf
|