Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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81 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 253,73g.
Frühstück: AH Extra Aardbeien Jam, AH Biologisch Granola 4 Noten, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Mittagessen: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel, Optimel Framboos Drink, Gele Paprika's. Abendessen: AH Crème Fraiche Light, Go Tan Chilisaus, AH Taco Seasoning Mix, AH Crispy Maïskorrels, AH Rode Kidneybonen, AH Kipfiletblokjes, AH Taco Schelpen. Snacks/Sonstiges: Milka Choco Biscuit, Danone Danio Special Mango, Kiwi, Banaan, Zonnatura Pindacrunch, Mandarijn, Appel. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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AnnekeMeeuwesen's Gewichtsverlauf
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