Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 69,18g | Kohlh: 175,93g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, almendras, pasa uva, clara. Mittagessen: Frutillas, La Serenísima Ricotta Entera, Espinacas Cocidas (Frescas), Arvejas, Patatas Cocidas, Zanahoria. Abendessen: Aceite de Oliva, Batata, Huevo Cocido, Tomates, Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: SanCor Queso Porsalut Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Frutillas, Manzana. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
caminata 4.71km - 52 Minuten, caminata 4,33km - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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clonada42k's Gewichtsverlauf
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