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Continuando com a Dieta Lowcarb, com muita restrição de açúcar e carboidrato, claro que as vezes me permito, mas em pequenas quantidades, claro.
Continuo com os exercícios Hiit com circuito 5 vezes por semana, beeem puxado, e com o ganho de massa muscular fica lento a descida na balança. Mas me sinto bem feliz com o resultado mesmo não perdendo muito em kilos vejo a diferença no espelho. O impotante é a balamça não subir...heheheh.
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54,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 115,51g.
Frühstück: Sembei Bolacha Doce, Café. Mittagessen: Beterrabas, Carne de Vaca Assada, Bife de Fígado, Alface de Folha Verde, Cenouras. Abendessen: Mel, Ovo Mexido, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Bolinha de Queijo, Pastelzinho, Banana Caturra. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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