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Qual é a maior dificuldade de vocês com a Low Carb? A minha tem sido as frutas.. AMO FRUTAS! Ainda mais agora no calor, uma frutinha beeeem gelada. Que delícia! Hoje comi 1 banana, 1 nectarina e uns pedaços de manga, meus carbs. liq. já foram pro espaço. Ao menos a "jacada" foi com frutas, têm outros nutrientes e benefícios. Jacada fake!
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1650 kcal
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Fett: 87,84g | Eiw: 133,05g | Kohlh: 83,35g.
Frühstück: Banana Caturra, Sococo Coco Ralado, Canela. Mittagessen: Bolo de Carne Moída, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Abendessen: Cebolas, Chuchu, Frango Grelhado, Cenouras, Montan Gergelim. Snacks/Sonstiges: Mangas, Pasta de Amendoim, Nectarinas, Ovo Cozido. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Procure as frutas arbustivas, elas tem baixo carb... tipo acerola, amora, framboesa e uva. Tem dado certo comigo, quando tenho vontade de doces
24 Nov 16 vom Mitglied: Danilo Hernandes
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Também tenho muita dificuldades pq amo frutas! Principalmente melancia e melão
24 Nov 16 vom Mitglied: haylapinange
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Concordo contigo , largar a banana então... putz
24 Nov 16 vom Mitglied: DeniseVicente
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Algumas coisas são difíceis, ou melhor impossíveis no low carb e uma delas é tirar frutas. Pesquisando um pouco o que eu vi é que se tira a fruta no começo, principalmente quando a pessoa precisa perder muito peso. Do contrário, é só comer um pouco de cada vez e não todas no mesmo dia e hora, heheh.
24 Nov 16 vom Mitglied: eunatalia
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A minha maior dificuldade é a saudades do nmacarrão! kkkk!
Rafa nunca fui de comer frutas, nem lembro que elas existem! rsss!
Boa sorte para nós! :)
24 Nov 16 vom Mitglied: RobertaPalhares
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Estou fazendo dieta com pouquíssima quantidade de carbo, dificilmente passa dos 20gr líquidos. De frutas tenho comido morango, abacate, limão e maracujá. Porém, meu intestino travou! Tem uma semana que estou fazendo essa dieta, já perdi 2kg, mas fui somente uma vez ao banheiro. :(
Minha barriga continua inchada e não perdi nada de medida. Só na cintura, mas na barriga não.
Acho que radicalizar tb nem sempre é bom. Vou esperar mais um pouco e começar a incluir banana e mamão de vez em quando, aumentando de 20 para 50gr diário.
Alguém mais passando pela mesma situação?
24 Nov 16 vom Mitglied: daniribeiro1
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O problema das frutas é que a gente quer comer vários tipos por dia. Ai estoura os carbos mesmo.
24 Nov 16 vom Mitglied: gabriiieela
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