Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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73,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 135,13g | Kohlh: 300,00g.
Frühstück: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Натси Изюм Иранский Золотистый, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Хурма. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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