Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2073 kcal
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Fett: 105,23g | Eiw: 90,12g | Kohlh: 195,73g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Honey, Mayver's Hulled Tahini, Tip Top Raisin Toast. Mittagessen: Potato, White Sauce, Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Corned Beef (Lean Only Eaten). Abendessen: White Sauce, Broccoli, Boiled Potato, Beef Steak, Pork Sausage (Cooked). Snacks/Sonstiges: Tea with Skimmed Milk, Peanut Butter, Wheat Crackers. mehr...
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3996 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MalcolmGB's Gewichtsverlauf
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