Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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79,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 101,12g | Eiw: 114,60g | Kohlh: 288,81g.
Frühstück: Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Молоко. Mittagessen: Рускон Рис с Курицей и Овощами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Altalia Крупа "Древняя". Abendessen: Блины, Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Snacks/Sonstiges: Сахар, Сушка, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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