Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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85 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 40,26g | Kohlh: 126,23g.
Frühstück: Yumurta (Bütün), Şekersiz Çay. Mittagessen: Tiramisu, Tarhana Çorbası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Abendessen: Haşlama, Tavuk Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Badem, Güneşoğlu Lor Peyniri, Muz, Su (Şişede), Portakal. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Laufband - 43 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sezgin32's Gewichtsverlauf
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