Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 131,07g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 98,64g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Milch (Vollmilch), Heidelbeeren, Arla Skyr, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Tee ungesüßt, Schokoladenstückchen, Clementinen, Galbani Mozzarella Mini, Kirschtomaten, Olivenöl, Rührei. Abendessen: Kopfsalat, Kirschtomaten, Walnüsse, Balsamico, Olivenöl, Avocado, Lidl Stremellachs Natur, Trader Joe's Cashews. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Cardio - 33 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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anna pera's Gewichtsverlauf
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