Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 467,70g.
Frühstück: Шоколадный Кекс, Kobber Granola de Cereais Light, Lindt 70% Cacau, Cotochés Leite Desnatado, Açúcar, Cotochés Leite Desnatado, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Snickers Snickers Almond, Виноградный Сок, Quero Milho Verde, Свекла Вареная, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Mel, Cotochés Leite Desnatado, Melão. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Cacau. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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