Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 35,79g | Kohlh: 244,57g.
Frühstück: Fontaneda Galleta Digestive, Hacendado Yogur Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Naranjas. Mittagessen: Mayonesa, Calabacín, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. Abendessen: Fideos. Snacks/Sonstiges: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
caminar - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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