Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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73,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 147,94g | Kohlh: 254,15g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Главсуп Рассольник с Курицей, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Судак Отварной, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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