Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
|
68,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 28,04g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 166,01g.
Frühstück: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee. Mittagessen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. Abendessen: Brown Rice, NutriSystem Tender Beef with Portobello Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Oreo Golden Double Stuf. mehr...
|
|
1988 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MARANGELITZA's Gewichtsverlauf
|