superoleggi's Notizen, 07 Dez 16

Первый раз сегодня за долгое время пошёл в зал))
Питаюсь по режиму уже вторую неделю так что решил что пора и поебашить)
Когда после долгой паузы приходишь главное перетерпеть пока мышцы в тонус придут, а то ходишь ходишь а сделать ничего не можешь)))
Всем терпения)

---

1813 kcal

Fett: 75,19g | Eiw: 187,83g | Kohlh: 77,68g.   Frühstück: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Лосось, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Семга Слабосоленая, Delba Хлеб с Повышенным Содержанием Протеинов, Вышний Город Овсяная Каша. mehr...