Mittwoch, 07.12.16
Gewicht: 62,8 kg (- 0,1 Kg) Körperfett: 14,74 % (+ 0,07 %)
Nach gestern werte ich das mal als Erfolg! 😃 🍀
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62,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 41,76g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 256,75g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch, Banane. mehr...
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1539 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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