Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
|
54 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2277 kcal
|
Fett: 71,68g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 355,86g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Виноград, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Mittagessen: Тыквенные Семечки, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Капустный квас. mehr...
|
|
1890 kcal
|
Bewegung:
Восстановительная для бицепс - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, ИИ СПИНА - 40 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|