Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
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73,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 134,72g.
Frühstück: Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Mittagessen: Café Expresso, Azeite de Oliva, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Activia Ameixa Zero, Uva Itália, Activia Morango Zero. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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