|
1358 kcal
|
Fett: 57,49g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 112,99g.
Frühstück: Regina Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: Agrião, Rúcula, Alface, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Queijo Cheddar. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata. mehr...
|
|
2654 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erico Souza's Gewichtsverlauf
|