Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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96 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 99,53g | Eiw: 133,68g | Kohlh: 231,24g.
Frühstück: Хлеб Черный, BSN Протеин Syntha-6, Банан, Doppel Herz Омега-3, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Хлеб Черный, Огородников Икра Кабачковая, Курица Вареная, Картофель Отварной, Яичница, Курица Вареная, Лента Винегрет Классический. Abendessen: BSN Протеин Syntha-6, Творог 5%, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Конфеты "Васильки", Славянка Конфеты Левушка. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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