Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 61,92g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Гудвилл Хлопья Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Скумбрия Запеченная, Finn Crisp Криспы Ржаные, Кофе с Молоком. Abendessen: Кофе с Молоком, Невские Сыры Сыр Пармезан Dolce Granto. Snacks/Sonstiges: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Агуша Творог Детский 4,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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skaliborn's Gewichtsverlauf
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