Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 86,10g | Eiw: 162,82g | Kohlh: 164,26g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Банан, Курица Вареная, BSN Протеин Syntha-6, Doppel Herz Омега-3, Винегрет, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Винегрет, Тефтели с Рисом. Abendessen: Винегрет, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Курица Вареная, Приготовленный Яичный Белок. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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