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E vamos de JI desde as 22:00 horas de ontem , se eu não me engano !!
A curiosa aqui,se pesou hoje de manhã e - 400 g , feliz feliz...
Pessoal uma dúvida , posso cortar as refeições (mesmo com fome pra fazer Jejum , a pergunta é boba mas vale a pena tirar )
Minha dúvida é posso ficar sem jantar e sem café da manhã ?
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2219 kcal
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Fett: 137,30g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 153,72g.
Mittagessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Purê de Tomate, Abobrinha, Calabresa, Alface. Abendessen: Contra-filé, Garoto Chocolate Meio Amargo. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Provolone, Tirolez Queijo do Reino. mehr...
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 Kommentare
Cada organismo responde de um jeito, então não sei se pode ou não fazer mal pra você, eu por exemplo nunca corto mais do que uma refeição no dia, senão me sinto fraca e fico meio rabugenta, kkkkkk
14 Dez 16 vom Mitglied: Alyynne
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14 Dez 16 vom Mitglied: DeniseVicente
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Oie!
Eu faço o jejum de 24: horas como todos os dias as 18:00 e me sinto super bem agora é como já foi dito lá em cima cada corpo responde de uma forma fica atenta ao seu pata descobrir sua melhor forma de fazer o jejum. Bjo
14 Dez 16 vom Mitglied: Cy Mendes
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Eu faço jejum de 16 horas. Ou seja, janto às 20H e pulo o café da manhã do dia seguinte. Sempre fico com a impressão que eu aguentaria até as 20H do dia seguinte, mas prefiro almoçar. Vai aumentando o intervalo pouco a pouco e vê como o corpo (e a cabeça ) reage. Tenta almoçar mais tarde num dia, estender até o lanche outro dia e por aí vai
14 Dez 16 vom Mitglied: thiagoaguiar
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Thiagoaguiar obrigada !!! tenho feito isso também , como ontem minha ultima refeição foi as 21:00 e tenho pulado o café também
15 Dez 16 vom Mitglied: DeniseVicente
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Cy Mendes verdade , começarei a educar meu corpo e minha mente
15 Dez 16 vom Mitglied: DeniseVicente
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DeniseVicente's Gewichtsverlauf
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