Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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88,0 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 94,30g | Eiw: 119,25g | Kohlh: 231,60g.
Frühstück: Adler Queso Mozzarella, Huevo, Pan de Trigo Integral, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Zenu Salchicha Ranchera. Mittagessen: Arroz Integral, Lentejas Cocidas, Carne Asada. Abendessen: Carne de Res, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Banano, Banano, Banano, Banano, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. mehr...
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4076 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jherver's Gewichtsverlauf
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