Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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57,4 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 87,87g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 156,99g.
Frühstück: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Fully Cooked Roast Beef, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Gray Ridge Large Eggs. Abendessen: Kraft Creamy Caesar Dressing, Caesar Salad with Romaine, Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich. Snacks/Sonstiges: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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