Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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79 kg
Bisher verloren: 44 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 91,94g | Eiw: 140,10g | Kohlh: 42,45g.
Frühstück: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Café. Mittagessen: Alface, Pimentão Verde, Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Farofa, Sadia Moela de Frango. Abendessen: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Torresmo. Snacks/Sonstiges: Torresmo. mehr...
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3424 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Körperpflege - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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catiucha's Gewichtsverlauf
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