Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
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82,3 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 104,50g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 253,79g.
Frühstück: Metzgerfrisch Schwartenmagen, Sprossen, Krone Fisch Räucher-Lachs, LAWA Crêpes, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Bofrost Bratkartoffeln, Zwiebeln, Fleischkäse. Abendessen: Apfelmus, Kartoffelpuffer, Glühwein. Snacks/Sonstiges: Zott Sahne Joghurt Mild A La Praline Caramel, Wikinger Knacker. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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