Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3852 kcal
|
Fett: 224,43g | Eiw: 98,67g | Kohlh: 356,78g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Вафли, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Abendessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Lay's Чипсы, Белый Город Молоко 2.5%, Тимоша Халва Подсолнечная, Макароны Отварные, Ряба Майонез Провансаль, Сарделька. mehr...
|
|
2904 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|