Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2016
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80 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3413 kcal
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Fett: 71,75g | Eiw: 218,83g | Kohlh: 452,42g.
Frühstück: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Banane. Mittagessen: Vanillekipferl, Maultaschen, Bofrost Mini-Knusper-Schnitzel, Senfsoße, Mischkornbrot. Abendessen: Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon, DM Bio Apfel Chips, Glückskeks, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Asia Sauce Süß-Sauer, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Multivitamin, Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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