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1194 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 121,53g.
Frühstück: Mutant Whey Protein, Putih Telur, Kecambah. Mittagessen: Babat Sapi, TELUR BEBEK, Buavita Guava Juice, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Sate Kambing, Mutant Whey Protein. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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iansyah2002's Gewichtsverlauf
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