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32/30 bedenden 29/30 bedene. artik koruma ve toplama diyeti. belimdeki hafif sorun nedeniyle spor biraz hafiflesede insallah yakinda aha iste normal olculerdeyim diye bilcem
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1190 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 83,19g.
Frühstück: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Tavuk Ciğeri, Ispanak Yemeği, Kuru Fasulye, Nescafe Sade. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
bu arada yakin arkadaslarin cocuk gibi oldun len tepkileride ,aslinda motivazyon. genclestim deyip ustunde geciyorsun :)
23 Dez 16 vom Mitglied: vtetik
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Bütün zayıflayanlar benzer laflar duyuyor galiba 😅
23 Dez 16 vom Mitglied: Seheran
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