Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2016
|
70,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 72,40g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 191,84g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Sucuklu Tost. Mittagessen: Turşu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Barbunya, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Yaprak Sarma, Portakal. Snacks/Sonstiges: Poğaça, Sade Kek. mehr...
|
|
2837 kcal
|
Bewegung:
Baden - 34 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Hausarbeit - 28 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|