Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2016
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70,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 166,04g.
Frühstück: Poğaça. Mittagessen: Komposto, Tarhana Çorbası, Köfte. Abendessen: Poğaça, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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