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Gente, não jaquei! nem acredito!
Sim, extrapolei as calorias, numa média de 2.300 (sex, sab e dom) e consumi uma média de 50g de carbs líquidos nesses 3 dias...
Foi muito queijo do reino, castanha, e no domingo o que quebrou foi o salpicão (tinha uvas passas :( )... mas nada de doces, nada de frutas não low Carb, nada de arroz, nada de panetone, nada de salada de batata...nem acredito...tô muito feliz por isso.
Tenho ainda muito peso pra perder, e infelizmente não posso me dar ao luxo de uma jacadinha :(
A cetose realmente ajudou na compulsividade!
Bom, no natal do ano que vem tem tudo de novo e se Deus permitir comerei
Panetone e Bolo de frutas/noiva, foram as coisas que mais me tentaram :(
Força na perucas gente! vamo q vamo!!!
Hoje estou tentando um jejum de 24h pra dar uma equilibrada na média de calorias (afinal não faço atividade física - por enquanto) e tb pra voltar pra minha amada, querida, amiga, companheira de todos os dias --> CETOSE.
:*
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758 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 66,59g | Kohlh: 16,21g.
Abendessen: Abacate, Danubio Requeijão Light, Merluza, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. mehr...
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