Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2016
|
74,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 48,68g | Eiw: 223,71g | Kohlh: 211,80g.
Frühstück: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Abendessen: Grovo Яичный Белок, Болгарский Перец, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Steel Power Казеин, MusclePharm Arnold Iron Mass. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|