|
Bom dia gente! segue o resultado do esforço. Fácil não é, mas é possível! Deus no controle e tudo vai bem!
|
80,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 83,18g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 27,98g.
Frühstück: Amendoim, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Moranga. Abendessen: Danubio Requeijão Light, Banha de Porco, Presunto de Peru. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Água de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite. mehr...
|
|
2291 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|