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Victory through Christmas. I had higher carbs with holiday goodies but I kept the calories in check.
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156,2 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 42,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 102,09g | Eiw: 119,31g | Kohlh: 39,53g.
Frühstück: Tyson Foods Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Butter, Egg. Mittagessen: Tomatoes, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Kroger Monterey Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Bernstein's Creamy Caesar Dressing. Abendessen: Beef Stir Fry, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Kung Pao Chicken. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Raspberries, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Black Tea, Gallo Salame Light Italian Dry Salame. mehr...
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4642 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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