Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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60 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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664 kcal
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Fett: 24,47g | Eiw: 33,70g | Kohlh: 85,05g.
Frühstück: Tahu Goreng. Mittagessen: Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah. Abendessen: Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe. Snacks/Sonstiges: Roti Panggang Putih, Apel Merah Lezat. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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