Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2012
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 226,04g | Kohlh: 90,16g.
Frühstück: Steel Cut Irish Oatmeal. Mittagessen: Sweet Potato. Abendessen: Miracle Whip, Chunk White Albacore Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Creamy Peanut Butter, Whey Tech Pro 24 - Chocolate. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 27,0 kg pro Woche
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jrjanes's Gewichtsverlauf
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