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parah malam tahun baru makan ayam bakar and sambel and sebelumnya tiap sore makan mie goreng alhasil berat badan welcome fat... sialan.. benci banget gak bisa nahan godaan makanan sekarang kembali ke semula lagi ya ampunnnnn....
help me...
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60 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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664 kcal
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Fett: 24,47g | Eiw: 33,70g | Kohlh: 85,05g.
Frühstück: Tahu Goreng. Mittagessen: Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah. Abendessen: Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe. Snacks/Sonstiges: Roti Panggang Putih, Apel Merah Lezat. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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