Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 67,78g | Eiw: 92,09g | Kohlh: 62,77g.
Frühstück: Cerejas Doces, Ovo Cozido, Queijo Branco. Mittagessen: Cenouras, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete. Abendessen: Brottar Brotos de Alfafa, Requeijão, Ovo Cozido, Patinho. Snacks/Sonstiges: Brottar Brotos de Alfafa, Koni Store Sunomono, Ovo de Codorna, Nestlé Iogurte Grego Light, Chandelle Chocolate Ao Leite. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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soraiazaia's Gewichtsverlauf
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