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Good weight loss through New Years. Enjoyed myself and had great results.
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154,7 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 99,05g | Eiw: 131,94g | Kohlh: 29,98g.
Frühstück: Smoked or Cured Ham, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Greggs Savory Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Kroger Monterey Jack Cheese. Abendessen: Celery, Baby Carrots, Onions, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Snacks/Sonstiges: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Black Tea, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix. mehr...
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4596 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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